バランスボールがいいらしい バランスボールを使ったエクササイズが体作り・ダイエットにいいらしい

エクササイズやダイエットの為だけに
時間を割きたくないのが本音。
私は、テレビを見たり雑誌を見たり音楽を聴いてる時は
大抵バランスボールを使っています。
会社の方や友達にも見せられないすごい格好です（笑）
ですが、きっとなんにもしないよりも
体を動かしてあげていた方がいいかなと
自分に言い聞かせています。
微妙なバランスをとるのにお腹やわき腹の筋肉を
ちょっとずつ使ってる感じが自分でも嬉しかったりします。

がんばろっと。