バランスボールがいいらしい バランスボールを使ったエクササイズが体作り・ダイエットにいいらしい

バランスボールひとつで効果的なエクササイズができるという手軽さが受けてバランスボールが人気を集めています。

一般的なダイエット器具に比べて安いからという理由もあるかもしれませんね。

フィットネスボールやヨガボールなどと呼ばれることもあり、その名前だけでも健康に良さそうな気がしてしまいます。

サッカー選手の中田英寿がトレーニングにバランスボールを使用していたのですが、その際の映像が流れてから日本でも急速にバランスボールが知られるようになりました。