tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

バランスボールがいいらしい バランスボールを使ったエクササイズが体作り・ダイエットにいいらしい

2010年 11月  >>
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
最近のコメント
モバゲーよりも楽しめ…
モバゲー 12/25 11:00
最近の記事
埼玉で短期バイト
12/19 22:24
キャノンインクでたく…
12/12 21:52
バレンタインの日にア…
11/12 19:12
北海道かに通販のお勧…
11/03 20:50
クリスマスなどのイベ…
10/02 17:58
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。







バランスボールの人気

バランスボールひとつで効果的なエクササイズができるという手軽さが受けてバランスボールが人気を集めています。

一般的なダイエット器具に比べて安いからという理由もあるかもしれませんね。

フィットネスボールやヨガボールなどと呼ばれることもあり、その名前だけでも健康に良さそうな気がしてしまいます。

サッカー選手の中田英寿がトレーニングにバランスボールを使用していたのですが、その際の映像が流れてから日本でも急速にバランスボールが知られるようになりました。
投稿者 ぱぱっと 23:18 | コメント(0) | トラックバック(0)

バランスボールの効果は?

バランスボールを使ったボールエクササイズは手軽で有効的なダイエット方法となっています。

一度にいくつもの筋肉を同時に動かすことになり、有酸素運動としての効果も確認されているようです。

バランスボールを使ったエクササイズでインナーマッスルを鍛えることができますのでバランスのとれた筋肉の状態を作れます。

そうすると身体のゆがみが改善するといった効果も見込めるのです。ダイエット効果に速攻性はありませんが、継続していけば、カッコいい体作りができますね。
投稿者 ぱぱっと 23:17 | コメント(0) | トラックバック(0)